Deireadh seachtaine annamh a bhíonn ann dinnéar a bheith agat le triúr nó cúigear cairde. I measc na fuadarachta, thug mo chairde cúpla buidéal fíona leo, ach d’ól siad cúpla spéaclaí in ainneoin an fháilteachais. Tá sé thart, thiomáin mé an carr amach inniu, agus tar éis don chóisir críochnú, bhí orm glaoch ar an tiománaí in éadóchas. pictiúr
Creidim go raibh a leithéid de thaithí ag gach duine. Is iomaí uair, ní féidir liom cabhrú ach cúpla spéaclaí a ól.
Ag an am seo, is cinnte go smaoineoidh mé, má tá a fhios agam cé chomh fada agus a thógann sé ar an alcól “scaipeadh” tar éis dom a bheith ag ól, is féidir liom tiomáint abhaile liom féin.
Tá an smaoineamh seo cruthaitheach ach contúirteach, a chara, lig dom é a bhriseadh síos duit:
pictiúr
1. Caighdeán tiomána ar meisce
Chomh luath agus a thosaigh an fhoghlaim conas tiomáint, d’fhoghlaimíomar arís agus arís eile na critéir chun tiomáint ar meisce a mheas:
Baineann cion alcóil fola de 20-80mg/100mL le tiomáint ar meisce; baineann cion alcóil fola níos airde ná 80mg/100ml le tiomáint ar meisce.
Ciallaíonn sé seo, chomh fada agus a ólann tú gloine amháin d'alcól íseal-íseal, meastar go bunúsach gur tiomáint ar meisce é, agus go meastar go n-ólann tú níos mó ná dhá dheoch mar thiomáint ar meisce.
2. Cé chomh fada tar éis alcól a ól is féidir liom tiomáint?
Cé go bhfuil difríochtaí alcóil ann agus go bhfuil cumais meitibileach daoine difriúil freisin, tá sé deacair caighdeán aonfhoirmeach a bheith ann maidir le cé chomh fada agus a thógann sé tiomáint tar éis ól. Ach faoi ghnáththosca, is féidir leis an gcorp an duine 10-15g alcóil a mheitibiliú in aghaidh na huaire.
Mar shampla, ag cruinniú de sheanchairde, ólann an Lao Xia sanntach 1 catty (500g) meisciúla. Tá cion alcóil an óil thart ar 200g. Ríomhtar trí 10g a mheitibiliú in aghaidh na huaire, tógfaidh sé thart ar 20 uair an chloig chun 1 catty de dheochanna a mheitibiú go hiomlán.
Tar éis go leor a ól san oíche, tá an t-ábhar alcóil sa chorp fós ard tar éis dul suas an lá dár gcionn. I gcás roinnt tiománaithe le meitibileacht mall, is féidir a fháil amach le haghaidh tiomáint ar meisce fiú laistigh de 24 uair an chloig.
Dá bhrí sin, má ólann tú méid beag alcóil, mar shampla leath gloine beorach nó gloine fíona, is fearr fanacht go dtí 6 uair an chloig roimh thiomáint; nach bhfuil leath catty de meisciúla ag tiomáint ar feadh 12 uair an chloig; Ní bhíonn catty deoch amháin ag tiomáint ar feadh 24 uair.
3. Bia agus drugaí “ar meisce agus tiomáinte”
Chomh maith leis an ól, tá tiománaithe ann freisin a bhfuil taithí acu ar “tiomáint ar meisce” níos aisteach fós - is léir nach bhfuil siad ag ól, ach go bhfuarthas amach go bhfuil siad fós ar meisce agus ag tiomáint.
Go deimhin, tá sé seo go léir mar gheall ar thaisme ithe bia agus drugaí a bhfuil alcól.
Samplaí bia: Lacha beorach, gruth pónaire coipthe, portán ólta/shrimp, liathróidí ríse glútanacha coipthe, sicín/feoil olc, pióg buíocáin uibhe; lychees, úlla, bananaí, etc a bhfuil cion ard siúcra a tháirgeadh freisin alcól más rud é nach stóráil i gceart.
Catagóir drugaí: Huoxiangzhengqi uisce, síoróip cough, instealltaí éagsúla, fresheners béil inite, mouthwash, etc.
Déanta na fírinne, ní gá duit a bheith buartha an iomarca má itheann tú iad seo i ndáiríre, mar tá cion alcóil an-íseal acu agus is féidir leo scaipeadh go tapa. Chomh fada agus a chríochnaíonn muid ag ithe thart ar thrí uair an chloig, is féidir linn tiomáint go bunúsach.
Sa saol laethúil, níor cheart go mbeadh an t-ádh linn, agus ár ndícheall a dhéanamh “gan ól agus tiomáint, agus ná bí ag ól agus tú ag tiomáint”.
Má bhíonn éigeandáil ann, is féidir linn fanacht go dtí go mbeimid múscailte go hiomlán agus go bhfuil an t-alcól scaipthe go hiomlán, nó go bhfuil sé an-áisiúil glaoch ar thiománaí ionaid.
Am postála: Jan-29-2023